今年开始身体特别差，怕冷

病情分析：
很多朋友，

一到冬天，就会有很明显的手脚冰凉症状。

这大多是血虚的缘故。

血虚的人，

还会有健忘、失眠、面色萎黄、

容易疲劳、头晕眼花的表现，

如果你有3个以上的症状，

那你血虚准没跑了。

这里推荐一个适合血虚的人，

冬天进补的膏方：玉灵膏。

玉灵膏是清代四大医家王孟英的方子，

配伍很简单，

就两味药：龙眼肉和西洋参；

但做法很讲究，

书上说需要蒸大概40个小时，

这样才不容易上火。

配伍虽简单，但功效很强大

①龙眼肉

性味甘温，归心脾经，

有很好的补益心脾、养血安神的功效。

常用语治疗心血不足、

心悸怔仲、健忘失眠、血虚萎黄。

②西洋参

性味甘凉，归心肺肾经，

有很好的补气养阴，清热生津的功效。

③二者相配伍

一是温凉中和，以免上火，二则气血双补。

总体功效为补益气血、改善睡眠、温煦身体。

做法虽复杂，但吃了不上火

龙眼肉和西洋参以10:1的比例，

放置在炖盅里，

隔水炖上30-40个小时

（可以分好几天蒸，中间可以停）。

每日早晚挖一小勺，开水冲服即可。

制作比较麻烦，但效力更强。

宜忌：

适宜人群：

健忘失眠、神疲体倦、手脚冰凉、

病后体弱、产后、高血压等。

不宜人群：

孕妇、糖尿病、感冒、湿气重的人，

以及6岁以下的儿童。

喝上一个冬天，气血足了，

不用穿厚厚的秋裤、盖三四层棉被，

手脚也暖乎乎的，

还可以睡得好、气色红润、精力旺盛

我医学群里的一个方，你可以一试