下午运动，扭伤腿了，膝盖里面筋疼

病情分析：
你好，根据你的描述，如果是一侧的膝关节扭伤了，那行走活动肯定不方便了，那所有的力量可能就要放到好的这一边腿上。那一侧腿上的负重就会增加，时间长了就会引起双侧的膝关节都疼痛。

病情分析：
从你的描述来说，考虑膝关节韧带肌肉拉伤，建议试试以下治疗，急性期多注意休息，尽量少走路，不要跑跑跳跳等剧烈运动，注意保暖，口服三七胶囊等药物，中药熏洗，外用奇正消痛贴膏药等

病情分析：
考虑是膝关节滑膜炎导致的，建议去医院做膝关节磁共振检查，明确诊断，可以口服舒筋活血片配合局部热敷，按摩、理疗进行对症治疗。急性期要注意休息，尽量少走路、少爬楼梯，避免膝关节的过度运动。

病情分析：
是一侧还是双侧膝关节疼痛？能不能按到痛点，有没有做什么治疗呢？看肿不肿？

指导意见：
现在注意休息，抬高患肢，局部外用万通筋骨贴外敷痛处，口服双氯芬酸钠类止痛药物，最好做个磁共振看下有没有半月板损伤！挂骨科就可以，祝早日康复