最近一直焦虑，胡思乱想，对生活丧失兴趣

病情分析：
你好，现在20岁的你正是朝气蓬勃的时候，你现在是在上学还是在上班啊？不要一直上网看那些负面的消息。

指导意见：
你好，你多和同学朋友同事出去沟通交流，多参加一些有意义的活动，就可以分散注意力，不要一直上网，看那些负面的消息会影响你的情绪的。

病情分析：
您好！根据你的描述的情况，最近一直焦虑，胡思乱想，对生活丧失兴趣，这是一种强迫思维的表现。

指导意见：
转移注意力是强迫症的治疗的一个重要的方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力转移到其他的事情上，如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动，散步，听音乐，打篮球等。