睡眠不好，老做梦，有什么办法

病情分析：
你好根据你的情况描述，这种情况初步考虑神经衰弱，建议及早去医院神经内科检查，明确诊断，在医生指导下根据病情服用安神补脑液，谷维素片，禁食辛辣油腻煎炸食物，多食新鲜蔬菜水果，进食温热易消化食物，适量运动增强体质，生活规律心情舒畅，避免诱发因素。

病情分析：
所谓日有所思夜有所梦，应该是白天思想过重，压力太大。除了自我解压以外，建议改变一下生活方式，白天增加运动量，使身体劳累以后，夜间睡眠质量可能会有一定的提高。

病情分析：
你最近这段时间，可能有一些原因造成睡眠不好，睡眠中老爱做梦，感觉到睡眠不够。首先日常生活中，不要熬夜，可以多做户外运动，规律休息。可以口服五味子糖浆。

病情分析：
朋友像这个的话，最近睡觉不安稳，总是做梦。睡眠质量很差，可能跟你平时工作压力比较大。精神处于一个紧张状态也有关系。

指导意见：
没有像这个的话，如果是因为精神压力方面引起，要学会自我调节减压，可以适当的运动一下，放松一下。药物方面可以服用一些调节植物神经的药物，维生素b1谷维素等。

病情分析：
你好，根据你的描述分析，出现上述不适症状，考虑可能是神经功能紊乱，神经衰弱等引起的。

指导意见：
建议，放松心情，减轻压力，可口服调节神经，安神助眠等药物治疗，也可及时到医院就诊检查治疗，希望以上回答对你有所帮助。