脖子后面累我该怎么办

病情分析：
根据你的描述，建议平时避免长时间做低头动作，可以自己做颈椎保健操，头后仰，然后缓慢左右转动。也可以通过按摩理疗方法缓解疼痛，主要是姿势纠正，避免长期低头。

病情分析：
你好，你的情况考虑是长期低头工作或者受凉导致的颈部肌肉劳损引起的酸累。

指导意见：
建议你近期注意不要低头工作时间太长，加强保暖，可以去医院康复科做做颈部针灸推拿治疗。

病情分析：
像你所说的这种情况，考虑是由于你的颈肩有问题而造成的，这与你平时的姿势有关系

指导意见：
要想治疗你这个病，首先要纠正你的不良生活习惯，然后可以做一个叫八段锦的运动。你不要光依靠吃药来缓解你的症状，主要是通过运动来慢慢的把肩颈的肌肉运动的松软就可以

病情分析：
你好很高兴为你服务，出现颈部疼痛，有无上肢疼痛麻木症状，做过检查没有

指导意见：
骨科专家查体检查一下压痛点以及关节活动度，必要时磁共振ct检查确诊。考虑有软组织伤，局部热敷，红外线治疗促进炎性渗液吸收缓解不适