跳舞后，腿长坐或者蹲下起身酸软

病情分析：
考虑是膝关节半月板损伤或滑膜炎导致的，建议去医院做膝关节磁共振检查，明确诊断。可以口服舒筋活血片配合局部热敷，按摩、理疗进行对症治疗。急性期要注意休息，避免膝关节的过度运动。

病情分析：
你好，你的情况考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致的腿酸软无力。

指导意见：
建议你近期注意不要继续跳舞，也不要久坐，加强保暖，如果三天还没有缓解及时去医院拍个腰椎间盘CT检查一下。

病情分析：
你好，根据你所说情况，应该是跟跳舞有绝对关系，休息几天看看。

指导意见：
现在的情况，建议你还是休息几天比较好，考虑还是跳舞引起的肌肉症状，减少运动量，或者休息几天看看最好