左胳膊弯处内侧感觉像里面有针扎的刺痛感

病情分析：
考虑应该是疼痛部位无菌性炎症的表现首先需要说明一点骨头本身是不会有疼痛感觉的因为骨头上没有神经一般骨头周围软组织的疼痛感觉起来就像是骨头的疼痛出现这种情况考虑和您的活动应该是有直接关系的。因为在瑜伽练习中有很多要求很高的动作可能会对肌肉韧带等产生牵拉，从而导致疼痛的症状出现。首先应该避免继续活动可以适当热敷同时配合口服点舒筋活血和消炎止痛类的药物来进行症状的改善。

病情分析：
根据你的描述，这种情况考虑是由于瑜伽训练时局部经脉拉伸所致，建议近期注意合理休息，避免过度拉伸动作，可以通过热敷理疗方法缓解症状，也可以外用云南白药酊喷雾治疗。