舞蹈课竖叉练习的时候，感觉拉伤了

病情分析：
考虑是韧带拉伤导致的，建议口服舒筋活血片配合局部热敷、按摩、理疗进行对症治疗。急性期要注意休息，避免下肢的过度运动，每晚睡前坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。

病情分析：
你这种情况我怀疑有可能是拉伤了，但是不排除错位的可能，最好还是休息两天吧。

指导意见：
如果可以的话，可以在家里吃点儿或是化瘀的药，也可以到中医诊所去进行一下理疗按摩，主要还是以休息为主吧，让肌肉放松。

病情分析：
你是由于练习竖叉时，引发左侧踝关节韧带拉伤，会有疼痛症状的。

指导意见：
最好是到医院骨科进行拍片检查一下的，排除骨骼损伤后，是可以局部外敷膏药，并联合口服舒筋活血止痛药物治疗的。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，从你的描述来看是扭伤(韧带拉伤)，如果症状重，这种情况需要到医院骨科面诊及拍片检查，排除撕脱骨折的可能，

指导意见：
如果确诊韧带拉伤，最好通过石膏固定三周，局部制动，口服活血化瘀类的药物，定期复查，可以很快痊愈。如果您不愿意手术，建议局部制动，热敷，观察，希望对你有帮助祝您健康。