为什么会精子质量不好？补虚填精的要吃什么东西

病情分析：
你好，导致精子质量不好的原因有环境因素，生活习惯，泌尿系统疾病，睾丸炎，也有可能是性传播疾病导致活动率下降，建议平时多吃黑色类的食物，如黑芝麻，黑豆，黑米，核桃，花生，以及有滋补肾精的药物，多吃含锌的食物，不要着凉久坐，饮食以清淡为宜。

病情分析：
"导致精子质量不好的原因是很多的，比如个人生活不规律，抽烟、喝酒、熬夜等，还有工作环境有高温、高辐射、接触化学物质等，也会影响的，再者就是先天性身体因素。
指导意见：这种情况建议您加强营养，多吃富含锌和硒元素的水果蔬菜、瘦肉、牛奶豆制品和康爸爸，放松心情，注意休息，戒烟戒酒，服用中药调理一下。希望对您有帮助，祝您健康！
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