手淫快一年了，平均2到3天一次，手淫后头晕晕的

病情分析：
考虑肾虚,建议你可用中成药六味地黄丸来调理，注意休息。,.意见建议：多食一些具有补肾作用的食物，如甲鱼，猪腰等,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗

病情分析：
手淫之后有头晕，经常手淫的话，会导致身体的精力会下降，状态会下降的，所以这个要控制手淫的频率，同时要高蛋白质类饮食可以吃生蚝，牛肉，大白菜，这个需要补充营养，补充能量的

病情分析：
像这个也没什么很特殊办法，可能你平时体质本身就比较弱，手淫以后是容易造成身体虚弱，感到乏力头晕的情况。

指导意见：
手淫本身就是一种不好的生活习惯，过度的手淫对身体是不好的，容易出现身体虚弱感。首先就要戒掉手淫，加强体质均衡饮食平时多吃一些黑米黑豆等，平时适当的加强锻炼，避免劳累保证充足睡眠