快走锻炼后脚背和脚腕疼痛

病情分析：
您这个应该是伤到这个软组织，或者是这个韧带了，这种情况但是一定要排除，有没有尿酸的这种可能性？或者是有没有关节炎的这个可以到医院的骨科挂号？然后看一下下

病情分析：
这种情况有可能是关节周围的滑膜或者关节囊有损伤。坚持治疗的话，再过一周左右应该能够缓解，建议最近这段时间以休息为主，局部可以理疗或者是用活血通络的中药泡洗。如果超过半个月症状还是不能完全缓解的话，建议完善局部的磁共振检查。

病情分析：
您所述症状，应该是足部肌腱筋膜损伤。建议外用足踝支具制动休息，可以外用云南白药喷剂，扶他林软膏，热敷理疗治疗。完全恢复正常需要半个月左右。

病情分析：
考虑是局部筋膜炎的表现，建议吃点活血化瘀的药物配合局部热敷，按摩、理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免下肢的剧烈运动，每晚睡前坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。