怎样有效的接触手淫戒掉后会恢复正常身体健康吗？

病情分析：
12岁还未成年，最好不要手淫，以免影响发育，及时戒掉后是可以再生长的，也不要有过重的思想负担。

指导意见：
一定要尽早下决心，坚持戒掉手淫习惯，否则对身高发育有一定影响的，严重还会影响身体健康，比如说出现精神状态差乏力，腰酸，对生殖器发育也有影响，分散自己的注意力，多参加一些集体健康活动，不要接触黄色影像书刊。

病情分析：
首先要了解手淫的危害，参加体育锻炼，多读书，听听音乐，多于朋友在一起交流，避免独处，最重要的是自己真心想戒，有毅力。

指导意见：
一定要戒掉手淫这个坏习惯，平常不去看有关于黄色的书籍或者视频或者图片，强迫自己不去想那些和自己无关的任何关于性方面的问题，这样慢慢的应该可以戒掉

病情分析：
你好，根据叙述，有手淫史，要戒掉手淫首先要明确手淫的危害性。过度手淫可能会造成早泄、前列腺炎、精神萎靡等甚至造成不育，会影响你以后的日常生活。

指导意见：
建议你积极戒掉手淫的不良习惯，平时注意不要看不健康视频或刊物，积极参加体育锻炼，有欲望时可以用运动、看书或运动等方式来转移自己的注意力。