感觉有强迫焦虑症，干什么都是三心二意
2019-12-10 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：就最近十天左右发生的，因为有两天晚上睡觉想点别的事就失眠了（以前睡眠很好），然后后来每次睡觉前都会怕再失眠，越想越烦躁，这样的后果就是最近一个礼拜整天胡思乱想，干什么事都是三心二意。
满意答案
-
- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
你主要是前几天偶然的失眠使你很紧张焦虑，所以对失眠过度的去关注担心，害怕再一次失眠，像这种情况你要学会转移注意力，不要老是关注失眠，避免紧张焦虑，晚餐以后先洗漱该做什么做什么，睡前一个小时不要再洗漱，听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，平时一定要多做些户外活动，养成良好的休息睡眠规律，必要时你可以适当的吃一些助眠的药物。
投诉
2022-11-04 07:26
焦虑症疾病百科
焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
第二讲：焦虑症的类型和临床表现
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识