最近几天坐久了就觉得背部中间酸疼

病情分析：
考虑是腰肌劳损或腰椎间盘突出导致的，建议去医院做腰椎磁共振检查，明确诊断，可以口服复方丹参滴丸配合局部热敷，理疗进行对症治疗。平时睡硬板床，避免久站久坐弯腰。

病情分析：
通过你的详细描述考虑腰肌劳损，考虑与不良姿势有关，建议适当休息一段时间建议挺胸收腹姿势，建议口服舒筋活血胶囊，建议局部热敷烤电微波治疗，建议按摩推拿正骨治疗。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，建议你去专科医院拍腰部ct，明确诊断，对症治疗。目前腰间盘突出症状比较明显。可以佩戴腰围，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局血液循环。

指导意见：
注意保暖，避免腰部着凉。平卧硬板床，侧身起床、屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物。在医生指导下进行腰背肌训练，可以游泳和飞燕运动。必要时去专科医院按摩科，进行牵引按摩治疗。祝你早日康复！

病情分析：
根据你提供的资料分析首先考虑这是因为长时间坐着导致腰背肌的劳损引起的症状。长时间可能会造成驼背。

指导意见：
建议你要睡硬板床，少做弯腰的动作，少坐，可以练习小飞燕动作。还可以通过游泳进行锻炼。