乳房两侧痛，没有摸到硬块

病情分析：
一般乳房两侧疼痛不适，常因为乳腺增生原因引起，需要注意休息避免劳累，可以到当地正规综合性医院普通外科就诊乳腺彩超检查明确。

指导意见：
建议饮食清淡规律加强营养，调节内分泌，避免辛辣刺激食物，可以到当地正规综合性医院就诊乳腺彩超检查是否乳腺增生引起，应用乳宁片等药物。

病情分析：
您好，很高兴为您解答，看了您的描述，乳房两侧疼，没有硬块，考虑乳腺增生，跟内分泌紊乱有关，建议您去医院乳腺科就诊。

指导意见：
建议您去医院乳腺科就诊，做乳腺彩超或钼靶检查，明确诊断，对症治疗，乳腺增生既不属于炎症，也不属于肿瘤，跟内分泌紊乱有关，可以口服乳癖消胶囊，平时注意不要熬夜，不要生气，穿合适的文胸，祝您身体健康。