基础代谢慢，可以吃蛋白质粉吗？
2019-12-11 3人回答
性别：女年龄：45岁
健康咨询描述：我的基础代谢慢，请问可以吃蛋白质粉吗？什么时间吃，量是多少？谢谢
满意答案
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- 高彤 主任医师
- 咨询：10418人
病情分析：
你描述的症状是觉得基础代谢比较慢，不明白你为什么要吃蛋白质粉，人体正常饮食，均衡膳食都是可以达到正常人体需要的，没有必要增加额外的蛋白质供应。我个人不太建议吃蛋白质粉。
我看网上说基础代谢慢是蛋白质的缺乏，所以问问，高医生请问怎样才能提高代基础谢率？我就是吃的和代谢的不成正比，体重一直再涨。谢谢
适当的增加运动就可以。
我是运动也不消耗，也不敢吃，体重一直涨，每晚睡一觉起来就代谢1斤多，什么方法都试了，没有办法，上愁啊！
这个问题还真的帮不到你
太谢谢您了，祝您生活愉快！
你查没查甲状腺功能？有没有甲减？
其他答案 (2)
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- 郭海良 副主任医师
- 本溪市中心医院
病情分析：
基础代谢比较慢，这个平时要积极的锻炼身体，阳光心态均衡，多样化的饮食，戒烟限酒，不要焦虑，不要熬夜，可以高维生素类，高蛋白质类，饮食类，饮食这个是可以喝蛋白粉，可以一天两次
好的，谢谢医生，我试试看有效果不。
不用客气的
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- 孟宪伟 主治医师
- 咨询：29075人
病情分析：
基础代谢慢，建议配合足甲功五项的检查看是否有甲低，实质性疾病导致的，如果检查没有问题，
指导意见：
如果身体消瘦，饭量小等，或是慢性疾病可以吃蛋白粉，如果身体健康，不需要吃，平时合理搭配饮食，肉蛋水果和蔬菜合理搭配就可以满足身体营养需要。
2017年检查甲功五项稍低,医生说不用吃
药,做了断断续续的做了一年艾灸,还是有效
果,在正常范围内,但是怎么才能提高基础代谢呢？
建议复查甲功五项，如果没有病理性改变。平时合理搭配饮食，增加营养，就可以。
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