2019-12-11 1人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:焦虑一年多药物治疗效果不明显,每天都很痛苦,不知道怎么办,会莫名其妙的难受起来
满意答案
病情分析:
你有重度的焦虑,有很明显的躯体症状,像这种情况你吃药效果不明显,最好能配合心理治疗,你自我的调整更重要,一定多培养些兴趣爱好,每当出现一些焦虑和身体不舒适的症状时,一定要找些别的事情去做,用来转移注意力,不要去关注,因为这些不舒适的感觉你越关注越严重,忽略它反而会减轻。也可以看看森田疗法是一本书在百度上可以搜到的,它可以教会你怎样应对焦虑症,也可以教会你怎样顺其自然的去生活。
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