食欲不佳，吃多了容易恶心干呕

病情分析：
通过你的描述和症状这种情况考虑跟胃炎有关，建议到医院消化科就进一步的检查。

指导意见：
建议平时饮食规律不能暴饮暴食，饮食尽量少吃辛辣油腻的食物要以清淡饮食为主，平时多吃新鲜蔬菜和水果，多喝些水。

病情分析：
根据描述，这种情况首先去医院检查一下肝胆彩超，查个肝功能，如果排除肝胆问题，考虑是胃炎的情形，可以给予胃复安，奥美拉唑口服，平时习惯喝热水，注意饮食调理。

指导意见：
注意保暖，根据天气变化及时增添衣物，预防受凉。规律作息，避免熬夜，三餐规律，忌暴饮暴食，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，吃些新鲜蔬菜水果，坚持每天运动，增强抵抗力，但避免劳累。