没有生活孩子却阴道松弛，提肛运动怎么做
2019-12-11 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：第一次的时候男朋友也没有感觉到下边紧，请问提肛运动最简单有效的做法是怎么做？坐位提肛可以站着做吗
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满意答案
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- 王冬娜 副主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
??你好，这个情况根据经验不是太严重，想缩阴可以试一试屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力,达到产后阴道紧缩的效果。
??
??提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。
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2023-01-03 11:34
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