心里压抑难受导致身体也随着不舒服

病情分析：
这种情况需要你看一下自己心情不好的原因，多和同事朋友家人交流沟通，获得他们的理解支持和帮助，同时可以学会分散注意力，缓解压力和紧张情绪。

指导意见：
建议你可以通过适度体育锻炼参加朋友集体聚会。去唱歌或写日记说出来。找人倾诉等方式。别要是就诊当地正规医院心理科做相关检查和测试。

病情分析：
你好，根据你表述的情况考虑是有抑郁症倾向，抑郁症的表现就是情绪低落，悲观失望，自卑感强，对任何事都没有兴趣，失眠食欲不振等症状。

指导意见：
根据你表述的情况考虑是轻度抑郁症，轻度抑郁症可以通过自我调节就能缓解症状，日常生活中多锻炼身体，多户外活动不要自己一个人长时间待在家里，那样不利于治疗。