我经常手淫，有什么对我有好处的吗

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，精液本来就是身体的精华，长期手淫，可以导致精神萎靡、注意力不集中、性功能减退等，阴茎变小不排除天气冷导致的。

指导意见：
1，多休息，保持愉快心情，尽量避免辛辣刺激食物及饮酒等。

2，建议停止手淫或者减少手淫，建议一周不超过一次。

病情分析：
你好，长期手淫容易导致阳痿早泄，腰膝酸软记忆力减退等一系列肾虚症状，

指导意见：
所以建议你首先要戒掉这种习惯，注意休息，避免饮酒，多吃一些韭菜核桃动物肾脏等补肾的食物，口服六味地黄丸等中成药进行调理