痛经是否无法通过运动来缓解

病情分析：
您好:并没有科学依据，说运动可以避免痛经的。而且来月经的时候是避免剧烈运动的。

指导意见：
建议:如果月经期要做一些剧烈运动的话，会引起经血倒流，引起子宫内膜炎，痛经会加重。

病情分析：
亲，你好，根据你描述的情况，你这种情况痛经一般是宫寒引起来的。

指导意见：
亲，建议你，可以每天早上喝一杯黑糖红枣姜茶调理一下，然后每天晚上用老姜艾叶泡开水，温了之后再泡脚。坚持一段时间应该可以缓解你的症状。

病情分析：
痛经的原因比较复杂，特别是原发性痛经，很不好治愈，目前多还是用药物缓解症状

指导意见：
另外，月经期需要注意一下，不要吃生冷刺激性食物，不要碰凉水，更不要月经期同房，注意保暖