冬季来了，男人应该怎么补肾

病情分析：
你的问题是现在感觉有肾虚，发生性生活时候质量很差；这种情况考虑肾虚导致的，建议口服锁阳固精丸调理，平时多参加体育运动，少熬夜少喝酒，节制性生活，尽量减少手淫，少吃生冷辛辣油腻食物，少看不良小说电影图片。

病情分析：
您好，您想要补肾首先饮食结构要合理，放松心情，做到早睡早起，合理安排工作时间，不能太过劳累，要经常的锻炼身体，形成良好的生活规律，避免熬夜劳累，避免手淫。

指导意见：
您平常可以多吃一些补肾的食品，如动物内脏，黑芝麻，骨髓，山药，鸡蛋，海鲜，核桃仁等。日常也可以多用枸杞泡水喝。您也可以看看中医，中药调理补肾，不但见效果，也没有什么副作用，是男人不错的补肾方法。

病情分析：
你好先生：根据你的描述情况，冬天来了，男人补肾问题，人到中年后身体各个脏器功能慢慢衰退，属于正常生理现象。多注意食补。

指导意见：
建议你：可以注重一下食补经常吃一些高蛋白食物去海参，鹿茸，海马，牛、羊肉，动物内脏等蔬菜如山药，韭菜等食物，注意少熬夜，适当锻炼身体。