20岁165想要高的身高

病情分析：
20岁了1.65米，还想快点长高。有什么办法可以吃药吗？

指导意见：
建议每天早晚喝一杯牛奶

1、早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点不要空腹喝牛奶!

2、适量吃黄豆制品

并不是吃黄豆能长高而是黄豆中含有大量的钙

和蛋白质能补充骨骼发育需要的营养元素!

3、运动

晚上临睡前一小时跳60下跳越高后跳绳半小时一秒跳2下双腿和单腿轮流跳！

4、压腿

跳完绳后休息10分钟压腿每条腿下压到有酸痛的感觉注意不要伤到韧带！

5、伸懒腰30次

压完腿伸懒腰30次完全放松身体然后睡觉！

6、重复45个步骤

早晨起床后重复压腿和伸懒腰的动作舒展身

心!

7、充足的睡眠

身高与睡眠有关系生长激素的，分泌有其明显规律白天少夜晚多没晚要保证8小时的睡眠。

病情分析：
您好，身高与遗传因素、后天营养状况、运动因素、生长激素等有关。

指导意见：
建议平时多运动，多吃些含钙高的食物，比如大骨汤等等，可以口服点钙剂；另外拍个X光线检查看下骨骺是否闭合。