情绪总不太好，会突然心情很差。

病情分析：
你好，你的情况，来至于两个方面，一，是青春期内分泌失调，二，学习工作压力过大，营养不良，休息不好所致

指导意见：
建议你，一，增加营养，符合身体发育的需要，需要营养丰富，多食新鲜蔬菜水果，蛋类，豆类，海带，二，要减轻压力，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，三，适当锻炼，增强体质，四多交朋友多交，一切会慢慢好起来的

病情分析：
从你的描述知道，你出现的情绪低落的情况，最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，多与家人朋友沟通，多参加一些活动，保持情绪稳定，有时间可以听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，必要时可以找心理医生进行面对面的调节。