2019-12-13 9人回答
性别:男年龄:27岁
健康咨询描述:以前睡眠挺好的,最近睡觉一直早上4点多就醒了不知道怎么回事
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病情分析:
你好,这也是失眠的一种,需放松心情,多转移注意力,多运动锻炼,避免情绪波动,睡觉前不要喝咖啡喝茶叶水,必要时可吃谷维素,复合维生素B,健脑补肾丸治疗就可以的。
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病情分析:
睡眠不好的原因很多,是不是最近劳累有心思或者工作学习生活压力大有关系。这种情况一般自我调节很快会改善的。可以口服甜梦口服液帮助睡眠。这个药我是没有任何副作用的。
病情分析:
睡觉容易惊醒,说明是睡眠质量不好,一般是肾虚,气血虚或者是植物神经紊乱,精神紧张等原因引起的,白天要放松心情,晚上不要熬夜,适当选择中药助水奶的药物调理。
病情分析:
早醒属于睡眠障碍的一种,多数与精神压力大,情绪不稳,思虑过多,睡眠习惯改变有关,注意规律作息,稳定情绪,必要时可服点安神的药物调理,如安神补脑液,归脾丸等。
病情分析:
从你描述的情况分析,出现早醒的现象,导致睡眠不足,引起的原因很多,常见于精神紧张、焦虑、兴奋,生活、工作压力大,环境改变、噪音、饮用茶水及咖啡等,都可以导致睡眠质量下降。建议调整好精神、情绪,合理膳食,按时作息。