2019-12-13 3人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:今年十五岁了,半年前身高是172cm,可是半年仅仅只涨到了173.7cm,自己的骨龄没有超也是15岁,是不是以后不能再怎么长了
满意答案
病情分析:
你今年15岁,身高半年只长了1厘米多,提示生长缓慢,但是如果骨骺没有闭合,还是可能会长高一些,建议加强营养,多吃肉蛋奶等营养丰富的食物,尤其多喝牛奶,加强运动,促进身高发育。
其他答案 (2)
病情分析:
15岁还想长高对自己身高不满意可以理解,最好的方法是均衡饮食加运动,所以要在这两个方面下功夫,其他的不可取。
指导意见:
想长高
每天早晚喝一杯牛奶
1、早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点不要空腹喝牛奶!
2、适量吃黄豆制品
并不是吃黄豆能长高而是黄豆中含有大量的钙
和蛋白质能补充骨骼发育需要的营养元素!
3、运动
晚上临睡前一小时跳60下跳越高后跳绳半小时一秒跳2下双腿和单腿轮流跳!
4、压腿
跳完绳后休息10分钟压腿每条腿下压到有酸痛的感觉注意不要伤到韧带!
5、伸懒腰30次
压完腿伸懒腰30次完全放松身体然后睡觉!
6、重复45个步骤
早晨起床后重复压腿和伸懒腰的动作舒展身
心!
7、充足的睡眠
身高与睡眠有关系生长激素的,分泌有其明显规律白天少夜晚多没晚要保证8小时的睡眠。
病情分析:
根据您的描述,考虑您的这种情况的话,相对还是有长高的可能的,好好的照顾自己。
指导意见:
建议保持良好的心情,养成良好的卫生习惯,多做一些积极向上的运动。多吃一些富含营养的食物。