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睡前可以喝蛋.白.粉吗？怎么喝比较好？

2019-12-13 3人回答

性别：男年龄：36岁

健康咨询描述：我的身体有一些比较瘦弱，我想让我的身体胖一些，在药店买了些汤.臣.倍.健.蛋.白.粉喝补补，来帮助进行改善，想在晚上睡觉时喝，可以吗，还是早上喝好，还有就是要怎么喝比较好？

满意答案

病情分析：
你好，身体比较弱，可能与你饮食不均衡，再加上缺乏锻炼都有关系的，可以喝蛋白粉啊，最好晚上睡觉前吃。

指导意见：
你好，平时一定要注意多吃点有营养的食物，如果胃口不好，可以吃点健脾丸。关键是要注意饮食均衡，多参加跑步打球等运动就可以强身健体。

投诉 2019-12-13 15:25

其他答案 (2)

病情分析：
睡觉前喝蛋白粉不好，睡前应该保持胃肠道休息状态，早上喝比较好，这个蛋白粉只是像奶粉一样增加蛋白摄入和吸收，另外可以多喝排骨汤，增加脂肪类的摄入。

投诉 2019-12-13 20:26

病情分析：
单独的喝蛋白粉不利于白蛋质的吸收、利用。只有和其他食物一起吃才能吸收，最好吃饭的时候喝。

指导意见：
多吃营养丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，再喝上一杯牛奶，只要不偏食，营养就足够了。注意锻炼身体，增强体质。不要熬夜，保证充足的睡眠。

投诉 2019-12-13 15:26

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