我想问问我是不是抑郁了

病情分析：
你好，看了你的描述，认为有抑郁的倾向，这与青春发育期有一定的关系，持续时间大于半小时，应当引起重视

指导意见：
你好，看了你的描述，认为有抑郁的倾向，这与青春发育期有一定的关系，持续时间大于半小时，应当引起重视。建议你要努力改变，从房间走出来，多晒太阳多运动，增加运动量能帮助改善情绪，如果自己无法有效调整要找精神科医生就医

病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，考虑是属于抑郁症倾向，可能是青春发育时期情绪不稳定，缺乏自信心和勇气的原因。

指导意见：
建议尽快到最近医院心理科进一步进行检查，平时应该有自信心和勇气，学会自我调整自己心态，自我进行减压放松自己，多和家人朋友进行沟通交流，多户外参加集体性活动，必要时到最近医院心理科进行治疗。