感觉自己有心里疾病抑郁症

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，最近一段时间脑子多了很多奇怪的想法想要爆发，摔手机，砸玻璃，考虑是抑郁症倾向，

指导意见：
应该到最近医院心理科进一步进行检查，首先应该学会自我调整自己心态，自我进行减压放松自己，把心里面压力倾诉出来，多户外参加集体活动，积极配合专家的指导和治疗，

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现是焦虑症的表现，最主要的就是精神心理方面的因素，必须进行调节。

指导意见：
这种情况建议你应该去医院的精神心理科检查一下，在专业医生的指导下对症治疗，同时配合自身的调节，每天进行适量的运动，保持情绪稳定，多与家人朋友沟通，减轻压力，出现情绪变化时可以听听音乐或深呼吸，转移一下注意力。