最近几天发现坐着腰有点不舒服

病情分析：
你好，根据你的情况来看，你这个还是由于长期频繁的手淫造成的，这个只要是能完全戒除就可以自己恢复的

指导意见：
建议你继续给与戒除手淫，因为长期频繁的手淫是可以导致阳痿早泄阴茎短小的，戒除后多运动，保证充足睡眠质量，忌烟酒，慢慢就好了

病情分析：
　　你好，据你描述，考虑是长期手淫引起的勃起功能障碍，建议到正规的专科医院检查，明确诊断，根据具体的病因选择科学合理的治疗方案，对症治疗。
　　建议你平时注意戒除手淫的不良习惯，保持充足的睡眠，不要劳累熬夜，避免焦虑紧张，调整好心态，不要饮酒吸烟，多喝水，多吃水果蔬菜，多锻炼身体，不要久坐或久站，有规律的生活。