右脚踝轻微扭伤了，在线求助老师

病情分析：
脚踝扭伤，可以行走一般不会存在骨折现象。更多考虑肌腱筋膜韧带拉伤。韧带筋膜拉伤，也需要外固定制动休息2周一4周。一般24小时内冷敷减轻肿胀疼痛。24小时后进行热敷，可以外用活络油。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，建议你患肢抬高，以利消肿，口服马栗种子帮助消肿。避免揉搓。24小时内冰敷，24小时后热敷，中药外敷、周林频谱照射。改善局部血液循环。注意保暖，避免局部着凉。

指导意见：
避免剧烈运动，避免跑跳。避免吃辛辣刺激食物，避避抽烟喝酒，避免吃海鲜等发物。多喝水，多吃蔬菜水果。在医生指导下进行局部功能锻练。口活血化瘀药物，适度补钙，多晒太阳。祝你早日康复！不不适随诊。

病情分析：
你好！你这是脚踝软组织扭伤，你这种情况是可以适当走路的，避免剧烈活动，活动后抬高患肢。

指导意见：
你这种处理方式是不正确的，受伤初期四十八小时内是需要冷敷而不是热敷的，走路时可以带护腕或者用绷带包扎保护踝关节的