我精神好紧张，好难受怎么办

病情分析：
目前你的表现考虑是有情感淡漠以及有焦虑情绪，这些是需要进一步的判断的，应该去心理科明确判断一下。

指导意见：
对于焦虑情绪有很多心理学的调节方式，但是如果是情感淡漠的话，这个通常很难进行心理疏导改善，应该考虑药物治疗，所以应该就诊后遵医嘱进行治疗。

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，考虑是有心理问题，焦虑抑郁情绪，建议到最近医院精神科进行检查确诊，

指导意见：
平时应该明确病因把心里面压力倾诉出来，多户外参加集体性活动，，多和家人朋友进行沟通交流，缓解自己内心不适，需要学会自我调整自己心态，自我进行减压放松自己，确诊后积极配合专家的治疗，