腰酸腰痛半年了没好。

病情分析：
你好，根据你的描述，腰椎间盘突出压，建议可先行保守治疗观察，如理疗，牵引，口服药物等。不缓解或加重应在医生评估下手术治疗，可考虑微创。建议平时生活上睡硬板床，避免风寒，适量活动，避免劳累。饮食上注意食用含钙食物。

病情分析：
你好，腰椎间盘突出是腰椎间盘纤维环破裂髓核突出压迫神经导致的腰腿痛。

指导意见：
你的情况考虑是腰肌劳损引起的疼痛，建议你近期注意不要久坐，加强保暖，如果一周还没有缓解就去医院拍个腰椎间盘CT检查一下。

病情分析：
看不到具体检查的报告单？不知道具体突出多少？有没有压迫神经症状？

指导意见：
建议做个磁共振看下具体突出情况，趴床上练习燕飞动作加强腰背肌锻炼，平卧硬板床半月以上！严重时手术治疗比较好，祝早日康复