一顿三餐吃一个苹果，能减肥吗？

病情分析：
一顿三餐，一次吃一个苹果。可能会达到减肥的效果。但是长期下去可能会造成营养不良的，每天应该适当的摄入一点主食。

指导意见：
建议按时作息，多做有氧运动，比如跑步，爬山，游泳等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。也就是管住嘴，迈开腿。

病情分析：
你好根据你的描述，体重指数略高如果想要减肥应该合理膳食，不能一日三餐只吃水果蔬菜，会影响身体健康的

指导意见：
建议，午餐和晚餐可以少吃一些，少吃高糖高蛋白食物，多运动有助于改善体型