牙龈下面烂了，是外伤吗

病情分析：
根据你所描述的情况，需要排除口腔疾病，口腔内不良刺激物的刺激以及病毒感染等都有一定的关系，牙龈炎龋齿没有及时治疗也容易造成。

指导意见：
一般口腔黏膜恢复能力比较强，3~5天会基本完全愈合，近期少吃辛辣刺激性的食物，特别是避免过烫的食物，疼痛不适还可以喷点西瓜霜喷剂，利于炎症的消除。平时多到户外活动，增强自身的免疫力。

病情分析：
根据你的描述及照片上看应该是牙龈炎，牙龈萎缩牙根暴露最终牙齿松动。

指导意见：
建议口服牙周宁或者牙周康。康复新液漱口。建议去医院口腔科进行牙齿洁治治疗牙龈炎一般有牙结石引起导致牙龈出血。