便秘，腹胀，长痘，腰胀，久坐，

病情分析：
最好是到消化内科就诊，检查一下排除胃肠道疾病。然后再进行调理。可在医生的指导下，口服一些促进消化的药物。

指导意见：
平时避免暴饮暴食，今天生意清淡为主，可以适当多吃新鲜的蔬菜和五谷杂粮，不吃油腻食物，少吃肉食。避免久坐，要多运动、多活动、多喝水。必要时可以用开塞露，避免长时间蹲厕所出现痔疮。

病情分析：
你好，根据你的描述，便秘，腹胀。，长痘，久坐，没有食欲，有饱腹感，这种情况考虑是胃肠消化不良导致的，胃肠道功能蠕动缓慢，导致消化不良，便秘腹胀。

指导意见：
建议可以口服一些促进消化的药，饮食要清淡，多喝水，多吃水果蔬菜，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水，有助于缓解便秘。