我每天感觉头涨涨的而且睡不好

病情分析：
您好，您的情况考虑是神经性的头疼，考虑是由于休息不好，压力过大等原因造成的，建议您要注意休息，养成良好的生活习惯。

指导意见：
同时要注意饮食上要多吃新鲜的蔬菜及水果，不要逼过于油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，多饮水，保证充足的睡眠及愉快的心情。

病情分析：
你好，这样的情况需要看看室内温度有无过低，晚上休息怎么样？有无失眠、多梦等。睡觉有无着凉？

指导意见：
如果没有上面的诱因，那就需要检查血常规、血脂、经颅多普勒、头部核磁共振等看看有无异常，根据具体的检查结果看看有无异常？