一干活多就腰疼，有时候左大腿跟也疼，

病情分析：
腰间盘突出的治疗包括四种方式，具体方式及注意事项如下：

1、药物治疗：指非甾体类抗炎药，腰间盘突出为髄核从纤维环薄弱部位突出，刺激神经根引起的腰部、下肢症状，药物可促进炎性介质吸收，减轻患者症状；

2、中医治疗：如理疗、推拿、按摩、针灸、中药治疗，50%首次患病者可有疗效；

3、微创治疗：如激光、间孔镜等，通过射频消融、药物等方式将突出部分去除，避免压迫神经、减轻症状；

4、手术治疗：开放性取出融合治疗，适用于初次患病经保守治疗超过6周仍卧床的患者、反复频繁同一部位发作超过3次的患者。

腰间盘突出采取保守治疗、非保守治疗均有效，需根据患者个人情况，选择合理的治疗方式。