大白天非常困也非常累

病情分析：
长期的失眠可以导致精力下降，引发疲乏等一系列症状发作，需要及时治疗。

指导意见：
建议生活规律，合理安排工作及休息时间，可以睡前服用艾司唑仑进行治疗，症状多可以得到改善

病情分析：
根据描述，你的情况属于睡眠时间颠倒引起，保持良好的生活方式，早睡早起，规律作息。如果仍然感到困乏，建议去医院查个血常规，血糖，排除贫血、血糖高引起的症状。

指导意见：
保持精神放松，心情愉快，生活学习要制定目标。坚持每天有氧运动，增强身体素质。规律作息，避免熬夜，三餐规律，进食富含维生素蛋白质食物，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，多吃些新鲜蔬菜水果，多喝水。