腰椎间盘突出引起的腿疼和麻木

病情分析：
你好，你这种情况如果5年前做过手术再次复发，我还是建议你先采取保守治疗方案试试看，平常生活平常生活中自己做，注意避免久站久坐也不能长时间从事重体力活动，如果保守治疗效果不好，那么只能考虑进行手术治疗。

病情分析：
你好！根据你描述的病情，男，35岁，腰椎间盘突出，引起腿疼和腿麻木，两个月了，除了做手术就是平卧硬板，四肢可适量运动。

指导意见：
注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，戒烟戒酒，适量运动，保持平稳态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。