2019-12-17 3人回答
性别:男年龄:32岁
健康咨询描述:每天坚持健身房锻炼跑步一周4次跑步坚持平时都不喝酒偶尔喝一次聚聚餐可以吗偶尔喝一次酒会不会增肥这样可以吗?
满意答案
病情分析:
单从减肥的角度考虑每次高脂肪饮食都会使体重增加。饮酒也会造成上述影响。所以建议减肥期间尽量避免饮酒及高脂肪饮食。如果非要超出平时饮食量,需要进行计算,就是通过运动消耗的卡路里可以使摄入食物的卡路里消除。
其他答案 (2)
病情分析:
你好!俗话说生命在于运动,广吃不动对身体不利,建议你每天健身房锻炼两小时,每周四次。
指导意见:
另外,偶尔喝一次酒是有利于健康的。不应该经常饮酒,这样对肝脏有好处的。
病情分析:
偶尔一次应该可以的!不会有太大的影响!控制体重最重要的是合理饮食控制(控制每天总热量摄入)及加强运动锻炼(增加热量消耗)。如果每天总热量的摄入大于消耗,体重才会慢慢增加!
指导意见:
偶尔摄入多一些体重不会有很大变化!1ml的酒精约含7卡热量,身体会将乙醇分解成乙醛,乙醛会被分解成醋酸。最后转变为一种叫做乙酰辅酶A的可使用能量来源!只要不喝醉不会储存太多脂肪!