腰背僵硬疼痛，右侧腰椎疼

病情分析：
这是腰肌劳损所引起的疼痛，主要与长时间保持座位的姿势有直接的关系。首先要自己学会调解，不能保持持续长时间座位的姿势，应该定时起身活动，缓解肌肉痉挛，也可以局部推拿按摩，物理治疗或外用止痛膏药。

病情分析：
考虑应该是腰背部肌肉的无菌性炎症，长期这样下去的话腰椎间盘突出也会来的。这种无菌性炎症，主要就是肌肉酸痛进而影响我们正常的生活。通常来说，有时并不是单一原因导致，过量过激活动，过于劳累，受凉，外伤，久坐久立都可以引起。结合您的情况来说，久坐这就是最主要的原因。出现这种情况以后，首先要避免久坐的情况，做一段时间一定要站起来活动活动伸伸懒腰提提腿做做扩胸运动活动活动颈椎避免肌肉长时间处于一个姿势，然后建议在疼痛部位热敷或者是外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，症状都会逐渐减轻或消失的。

病情分析：
你好，根据你的描述，由于长时间的坐立出现腰部疼痛，这种情况下，需要骨外科就诊。

指导意见：
建议去医院骨外科就诊，首先做个体格检查，必要时可以进一步做个腰椎的CT或者磁共振，以及血沉或者是风湿类风湿因子等检查明确病因对症治疗。

病情分析：
你好，你这种情况有可能是腰间盘突出引起的建议，最好去医院普外科检查一下，根据检查结果再对症治疗。

指导意见：
平时要适当的参加一些户外活动，多运动多锻炼，不要久坐久站，不要弯腰搬拿过重的物品，平时要注意腰部的保暖，不要着凉，最好要睡硬板床。