20岁到28岁有手淫习惯下眼袋黑

病情分析：
这个的话，主要是注意休息，不能长时间看电子产品，保证十小时以上的睡眠，有什么不适及时到医院就诊

指导意见：
多喝点水，多吃蔬菜水果，可以吃点鱼肝油，那个的视力对眼睛好处，然后每天半小时到一小时的户外运动

病情分析：
你好，长期手淫会导致过度手淫对人体造成的危害主要有，中枢神经系统和全身症状如意志消沉,记忆力减退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多梦等

指导意见：
还有引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。建议戒除手淫