膝盖疼痛，上楼梯弯曲时更慎

病情分析：
根据你的比较详细具体的描述考虑还是由于上次受伤之后陈旧性损伤尚未完全康复引起的膝关节活动功能障碍

指导意见：
像你这种情况建议还是要注意近期多休息，避免剧烈运动，可以对膝盖疼痛处进行热敷，少吃辛辣酸性比较强的食物

病情分析：
您好，根据您叙述的这种情况考虑可能是膝关节炎或者半月板损伤游离体因素，多因长期剧烈运动慢性损伤有关。
指导意见：

指导意见：
指导意见，建议您最好到当地正规二甲以上医院骨科就诊检查，必要时做膝关节核磁共振，明确诊断积极治疗，多注意休息，避免剧烈运动，注意患肢保暖，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，可适当补钙维D促进钙吸收。忌吃辛辣刺激性食物。