早上经常犯困,打不起精神,

2019-12-18 3人回答

性别:女年龄:16岁

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满意答案

邓燕 副主任医师
云南省精神病医院
投诉 追问 2019-12-18 13:05
2019-12-18患者追问

晚上一般几点睡?我前几个月都是十二点多睡,早上都还好,不太困

2019-12-18医生回复:

一般建议还是10-11点,因为睡的晚,就算睡眠质量好,睡眠时间足够,也可能导致疲劳的状态

2019-12-18患者追问

可是最近作业太多,只能十二点睡,最早也就十一点多,,最近能感觉到浑身累,脑子甚至不太清醒

2019-12-18医生回复:

这个就是自己合理安排时间了。

其他答案 (2)

佟靓 主治医师
云南省精神病医院
投诉 追问 2019-12-18 13:07
2019-12-18患者追问

没有多梦早醒易醒现象,睡得都还挺熟,晚上写完作业大概十二点,躺下很快就睡了

2019-12-18医生回复:

睡眠过晚,也是会影响的

刘秀梅 二级心理咨询师
朝阳县中心医院
投诉 2019-12-18 13:12
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