每天头疼，脖子硬，头沉重

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你目前的头疼及脖子疼的情况，主要是颈椎增生及颈椎间盘突出而引起的脑供血不足。建议前往正规中医科就诊。

指导意见：
建议多注意休息，避免过度的活动，以免加重不适，可以行舒血宁等对症处理，可以达到改善的。祝早日康复！身体健康！

病情分析：
根据您的描述首先还是考虑颈椎病导致的疼痛，建议服用颈复康颗粒缓解试试看，

指导意见：
建议您注意清淡饮食不要吃辛辣刺激食物，记得保持良好的姿势，不要坐太久，睡觉枕头不能太高，多运动锻炼增强抵抗力。