想要个孩子但是检查发现精子质量不好怎么办？

病情分析：
注意个人生活习惯，避免熬夜，劳累，吸烟，饮酒手淫等不良习惯，适当运动锻炼身体。

指导意见：
保证正确作息时间，保证充足饮食营养，可以定期到医院复查了解病情恢复情况，有可能随时间延长逐渐改善。

病情分析：
根据您说的情况来看，准备备孕要孩子，但是精子质量不好
指导意见：建议在饮食上可以吃一些补肾固精的食物，例如动物肾脏，羊鞭，韭菜、羊肾、猪肾、狗睾丸、康爸爸等。日常尽量要戒烟戒酒尽量早睡早起，保持充足的睡眠。