有一次跑步锻炼身体，然后腿疼

病情分析：
你好，你这种情况有可能是平常不锻炼，突然间加强活动力度，造成体内乳酸堆积导致，所以说小腿疼，这种情况可以适当热敷，热敷，做做按摩，慢慢就会有所缓解，不用担心，或者再吃点活血化瘀的药物。

病情分析：
你好，你这种情况有可能是平常缺乏锻炼，突然间加大活动力度，造成体内乳酸堆积，所以说小腿酸疼，这种情况可以适当热敷热敷，做做按摩，过几天就会恢复正常的，不用过于担心。

病情分析：
你好，你这种情况就是突然间活动力度加大，体内乳酸堆积导致的，可以适当按摩按摩做做热敷，慢慢恢复就可以，一般三四天后这种小腿酸痛的情况就会明显消失。

病情分析：
您好，这考虑为您突然的剧烈运动或者运动时间比较长，代谢产物在体内堆积引起的疼痛

指导意见：
建议您可以适当热敷按摩以加快局部血液循环，促进代谢产物乳酸的排泄，一般一周多就会好转，以后锻炼身体要先热身让身体适应，运动完后还需要进行放松活动