腰酸背痛，经常手脚冰凉

病情分析：
根据你的描述，你目前才19岁，已经有了手淫的习惯，手淫是个坏习惯，会诱发许多男性疾病，时间长了还会导致性功能障碍，目前虽然不是太频，但是还是建议你尽早的戒掉比较好。要多休息，别熬夜，还要适当锻炼，可以口服复方玄驹胶囊试试，饮食方面禁烟酒，规律饮食就可以了。

病情分析：
你好！手脚冰凉腰酸背痛,根据你的描述，是你手淫过度引起的肾虚造成的肾气不固引起的手脚冰凉和阴茎勃起不坚的症状建议，应禁忌手淫，口服五子衍宗丸进行补肾治疗多吃补肾的食物如黑米黑豆黑芝麻等

指导意见：
手淫本身不会带来任何损害和不良后果。但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。建议你多加强体育锻炼，避免接触黄色刊物。